Absolument. Bien que la machine puisse sembler impressionnante au premier abord, elle est en réalité un formidable outil de soutien. Grâce à nos cours de groupe, nos professeurs adaptent constamment les exercices et les résistances à votre niveau. Vous êtes guidé(e) à chaque instant.

Vous ressentirez une sensation de légèreté, et d'alignement dès votre première séance. Pour ancrer ces bienfaits, développer votre force profonde et soutenir votre longévité, nous vous recommandons une pratique de minimum 2 fois par semaine. 
Mais chacune fait à son rythme évidemment, 1 fois est déjà très bien, 3 fois et plus excellent.

Soyons transparents : le Pilates ne vous fera pas perdre de poids à lui seul, à moins d'une pratique extrêmement intensive.

En revanche, son action sur votre corps est profonde : le Reformer va renforcer vos muscles en profondeur, ce qui va vous permettre de redessiner votre silhouette, d'affiner votre taille et d'améliorer considérablement votre posture. 

Pour nous, la perte de poids est un tout. Elle repose sur un équilibre global : une alimentation consciente, une bonne hygiène de vie, et une routine sportive adaptée à vos attentes (combinant le cardio, le renforcement et les pratiques douces). Le Pilates au studio sera le pilier de votre force et de votre alignement dans ce parcours.

C'est justement pour l'une de ces raisons ou toutes à la fois qu'il faut faire du Pilates ! La souplesse est un résultat, pas un prérequis. Le Reformer est une machine magique pour cela : ses ressorts et ses sangles vous soutiennent, vous guident et vous permettent de gagner en amplitude et en flexibilité en toute sécurité, quel que soit votre niveau de départ.